![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
Тест на депрессию 27 Январь 2010 г., 13:27
тест "Шкала Цунга"
У Вас субдепрессивное состояние или маскированная депрессия. Вам необходима консультация специалиста. Следует также учесть, что дополнительная к врачебной помощь психолога повышает эффективность лечения и существенно уменьшает вероятность повторного заболевания.
Субдепрессивное состояние или субдепрессия - это состояние легко выраженной депрессии, характеризующееся пониженным настроением, пессимистической оценкой событий и снижением работоспособности. Субдепрессивное состояние еще называют синдромом хронической усталости. Может возникать после длительного стрессирования организма различными факторами окружающей внешней или внутренней среды. Сопровождается вялостью, апатией, понижением настроением, снижением работоспособности, ухудшением сна - бессонницей по ночам и сонливостью днем, периодической сменой настроения, невозможностью сконцентрироваться, резким снижением памяти, обострением хронических заболеваний.
Варианты избавления:
1. Поход к специалисту, который может назначить днем легкие антидепрессанты, на ночь легкие транквилизаторы, либо успокаивающее. Для улучшения памяти и мозгового кровообращения - ноотропные препараты.
2. Не исключает поход к специалисту. Плюс: прогулки на свежем воздухе, занятие физкультурой, спортом, сон в темном, проветриваемом помещении, Устранить раздражители во время сна: соседи, телевизор, радио (все шумы), свет.
3. Плюс к вышесказанному. Переключение сферы деятельности.
4. Не избегать контакта с окружающими: близкими, знакомыми, друзьями.
5. Употребление в пищу продуктов, способствующих выработке эндрофинов: шоколад, бананы, грецкие орехи.
У Вас субдепрессивное состояние или маскированная депрессия. Вам необходима консультация специалиста. Следует также учесть, что дополнительная к врачебной помощь психолога повышает эффективность лечения и существенно уменьшает вероятность повторного заболевания.
Субдепрессивное состояние или субдепрессия - это состояние легко выраженной депрессии, характеризующееся пониженным настроением, пессимистической оценкой событий и снижением работоспособности. Субдепрессивное состояние еще называют синдромом хронической усталости. Может возникать после длительного стрессирования организма различными факторами окружающей внешней или внутренней среды. Сопровождается вялостью, апатией, понижением настроением, снижением работоспособности, ухудшением сна - бессонницей по ночам и сонливостью днем, периодической сменой настроения, невозможностью сконцентрироваться, резким снижением памяти, обострением хронических заболеваний.
Варианты избавления:
1. Поход к специалисту, который может назначить днем легкие антидепрессанты, на ночь легкие транквилизаторы, либо успокаивающее. Для улучшения памяти и мозгового кровообращения - ноотропные препараты.
2. Не исключает поход к специалисту. Плюс: прогулки на свежем воздухе, занятие физкультурой, спортом, сон в темном, проветриваемом помещении, Устранить раздражители во время сна: соседи, телевизор, радио (все шумы), свет.
3. Плюс к вышесказанному. Переключение сферы деятельности.
4. Не избегать контакта с окружающими: близкими, знакомыми, друзьями.
5. Употребление в пищу продуктов, способствующих выработке эндрофинов: шоколад, бананы, грецкие орехи.
Glee - Single Ladies 20 Декабрь 2009 г., 22:20
Уинстон Черчилль 19 Декабрь 2009 г., 11:03
*
Все, чего я хотел, — это согласия с моими желаниями после конструктивной дискуссии.
*
Он решительнее всех в нерешительности и сильнее всех в слабости.
*
Я всегда готов учиться, но мне не всегда нравится, когда меня учат.
*
Я всегда следовал правилу: не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать.
*
Если вы хотите достичь цели, не старайтесь быть деликатным или умным. Пользуйтесь грубыми приемами. Бейте по цели сразу. Вернитесь и ударьте снова. Затем ударьте еще, сильнейшим ударом сплеча.
Все, чего я хотел, — это согласия с моими желаниями после конструктивной дискуссии.
*
Он решительнее всех в нерешительности и сильнее всех в слабости.
*
Я всегда готов учиться, но мне не всегда нравится, когда меня учат.
*
Я всегда следовал правилу: не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать.
*
Если вы хотите достичь цели, не старайтесь быть деликатным или умным. Пользуйтесь грубыми приемами. Бейте по цели сразу. Вернитесь и ударьте снова. Затем ударьте еще, сильнейшим ударом сплеча.